MODO CORRETO DE EVACUAR :
Não devemos evacuar em ângulo de 90 graus , o correto é um ângulo de 35 graus.
Para isso coloca-se um banquinho numa altura pouco abaixo do vaso sanitário .
Assim não forçamos nosso intestino .
A consequência disso foi o surgimento de problemas intestinais como a constipação e as hemorróidas, além de uma maior incidência de doenças como o câncer de cólon.
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