Comer somente legumes com algum tipo de carne , melhora o trato intestinal. Pode ser em quantidade que te deixe saciado , porém modere na carne , somente um pedaço médio . Faça isso no almoço e jantar por 2 semanas . Evite arroz , macarrão , frituras , feijão , somente coma legumes e carne. Beba bastante água no decorrer do dia e consuma frutas entre as refeições . Observe se o seu intestino melhorou , se não, procure verificar com seu médico as possíveis causas de seu problema . Primeira figura peixe , segunda figura frango , terceira figura carne Pode ser ovos cozidos também .
Sou formada em História pela Universidade Estácio . Sou empresária no ramo de Auto peças . Meu Blog é de variedades . Cito dicas que muitas vezes são experiências próprias .